HORY - ŠPIČÁK 7.B (24. 1. - 29. 1. 2016)

neděle

- odjezd 6:35 z vlakového nádraží Rakovník
- příjezd na Špičák v 11 hodin
- ubytování, oběd, rozdělení do družstev
- všechny 3 družstva sjezdový výcvik
- počasí : slunečno, teploty kolem 0°C
- večer : přednáška - bílý kodex

pondělí

- dopoledne: všechny 3 družstva sjezdový výcvik
- počasí : deštivo, teplota 1°C
- odpoledne: 1.družstvo běžecký výcvik, 2.a 3.družstvo sjezdový výcvik
počasí: oblačno, teplota 2°C
- večer: přednáška - běžky - mazání lyží, technika běhu na lyžích - míčové hry v tělocvičně

úterý

- dopoledne : všechny 3 družstva sjezdový výcvik
- počasí : oblačno, teplota 2°C
- odpoledne : 1.družstvo sjezdový výcvik, 2.a 3.družstvo běžecký výcvik
počasí : polojasno, teplota 5°C
- dnes ideální lyžařské podmínky
- večer: beseda s horskou službou u nich na základně i s praktickými ukázkami

středa

- dopoledne všechny 3 družstva sjezdový výcvik
- počasí : polojasno, teplota 5°C
- po obědě : výlet do Železné Rudy tam pěšky zpět vlakem
- odpoledne : pěší výlet na Čertovo jezero
- večer : přednáška o carvingu, míčové hry v tělocvičně

čtvrtek

- dopoledne : 1.družstvo běžecký výcvik a závody na běžeckých lyžích a ve slalomu na sjezdových lyžích, 2.a 3.družstvo sjezdový výcvik a závod ve slalomu na sjezdových lyžích
- počasí : oblačno až zataženo, teplota 6°C
odpoledne lehký hodinový deštík, zataženo
- odpoledne : 1.družstvo sjezdový výcvik, 2.a 3. družstvo sjezdový výcvik a poté běžecký výcvik a závody na běžeckých lyžích
- večer : vyhlášení výsledků závodů, shrnutí lyžařského kurzu, míčové hry v tělocvičně

Výsledky závodů

pátek

- odjezd v 9 hodin ze Špičáku a návrat do Rakovníka ve 13:20